Afstand nemen

Als je dicht bij een groot schilderij staat, zie je niet meer dan een paar details. Pas als je een paar stappen terug zet en het hele schilderij in één keer ziet snap je waar het over gaat. Zo is het met alles in het leven: als je geen afstand neemt, word je zo in beslag genomen door details dat je het grote plaatje kwijtraakt en niet meer weet waar het echt om gaat. Je verliest je in details en knappe jongen die jou daaruit kan halen. Iedereen kent het wel: je hebt een probleem en weet niet hoe je het moet oplossen. Hoe meer je je erin vastbijt, des te krampachtiger je aan het werk bent. Meestal met weinig succes. Het enige dat werkt is afstand nemen.

Hoe doe je dat?
Dat kun je op verschillende manieren doen. Je kunt het probleem bijvoorbeeld aan iemand anders voorleggen. Deze persoon kijkt er met een frisse blik naar en heeft vaak een verrassend eenvoudige oplossing. Wat wij in onze coaching ook zien gebeuren is dat als we iemand vijf minuten lang laten doorpraten over een probleem zonder te onderbreken, de cliënt al pratend zelf afstand neemt en zichzelf de oplossing hoort noemen. Wat ook goed werkt is om naar de situatie te kijken als een cameraman: objectief, zonder oordeel. Beschrijf eens wat je ziet gebeuren. Als cameraman heb je geen last van emoties of meningen, je neemt zuiver waar. Dat geeft een heel andere kijk op de situatie. Je kunt hiermee oefenen door regelmatig te stoppen met waar je mee bezig bent. Ga even wandelen, ga iets anders doen, zet het gewoon uit je hoofd om er later weer met frisse blik naar te kunnen kijken.

En natuurlijk: vakantie
Een andere erg populaire manier om afstand te nemen is letterlijk weggaan: op vakantie dus. In juli en augustus vindt er elk jaar een grote volksverhuizing plaats. Tijd om een andere omgeving op te zoeken, andere dingen te doen. Voor veel mensen betekent dat andere landen, andere culturen bezoeken. Maar er zijn ook mensen die het heerlijk vinden om thuis te genieten van de rust en de stilte. Dat is het mooie van vakantie: je mag lekker doen waar je zelf zin in hebt. Niets moet, alles mag.

Dolce far niente
Vakantie is de manier bij uitstek om afstand te nemen van je dagelijkse leven. En dan gebeurt wat er ook gebeurt als je een paar stappen terugzet bij dat schilderij. Je ziet een ander plaatje; je kijkt anders tegen jezelf aan. De dingen waar je je elke dag druk om maakt zijn nu opeens minder belangrijk. Je komt helemaal tot jezelf en hebt tijd om te overdenken waar je op dit moment in je leven staat; hoe je verder wilt gaan; welke stappen je gaat nemen. Juist in de vakantieperiode heb je de tijd om kracht en motivatie op te doen om bepaalde dingen anders te gaan aanpakken. Je kunt op vakantie bewust bepaalde patronen doorbreken, door bijvoorbeeld niet dagelijks je mail te checken. En wat ontdek je? Alles blijkt gewoon door te gaan en je voelt je er kiplekker bij. Je blijkt gelukkig niet zo onmisbaar op je werk als je dacht, want ook daar gebeuren geen ongelukken. Dolce far niente.