Bitter of better?

Eerst wat onderzoeksgegevens op een rijtje:
Recent onderzoek van de NCRV: 80% kijkt aan het einde van zijn/haar leven met enige teleurstelling terug. 54% vindt dat hij/zij veel minder uit het leven heeft gehaald dan erin had gezeten.
Onderzoek in V.S. uit 2005: 54% van de Amerikanen voelt zich niet optimaal, gaat zonder al te veel enthousiasme door het leven en is niet op een actieve en productieve manier bij de wereld betrokken.

Niets aan te doen?
Deze cijfers klinken niet vrolijk. Meer dan de helft van ons zal aan het einde van zijn leven niet voldaan zijn over het leven dat hij/zij heeft geleefd. Optimistisch als ik ben, weiger ik me hierbij neer te leggen. Gelukkig vind ik steun bij onderzoek dat is uitgevoerd door o.a. professor Sonya Lyubomirsky. Zij en haar collega’s hebben wetenschappelijk bewezen dat ons geluk voor 50% genetisch wordt bepaald, 10% wordt bepaald door de omstandigheden en 40% hebben we zelf in de hand. In haar boek De maakbaarheid van het geluk geeft ze vervolgens allerlei eenvoudige strategieën om gelukkiger te worden. Een aanrader voor iedereen bij wie het glas half leeg is in plaats van half vol.

Ontdek wie je bent!
Je moet er natuurlijk wel in geloven dat geluk ook voor jou is weggelegd. Een eerste stap op weg naar geluk is weten wie je bent. Wat is jouw meest kenmerkende eigenschap, wat heb je hiermee de wereld te bieden en wat heb je hierin te leren? Dat is niet iets wat je zomaar even op een achternamiddag bedenkt. Je moet het ervaren, je moet voelen ‘ ja, dit ben ik’. In onze coaching helpen we mensen in pakweg drie sessies bij het (her)ontdekken van, zoals wij het noemen, hun levensmissie. Die herkenning alleen al maakt mensen gelukkig. Dit ben ik en dit is waar het mij om gaat! We leren cliënten om vanuit deze energie te leven.

Leven met je levensmissie
Je bewust zijn van je levensmissie geeft je een focus, waardoor je leven een stuk eenvoudiger wordt. Er zijn allerlei zaken waar je je veel minder mee bezig hoeft te houden omdat ze niet bijdragen aan wie jij wilt zijn in je leven. Dat wil niet zeggen dat je dat meteen uit je handen kunt laten vallen, maar je weet welke richting je op wilt met al die ballast. Bijvoorbeeld aan anderen overlaten die dat wel leuk vinden. Bij nieuwe keuzes weet je waar je je door wilt laten leiden. Je vraagt je telkens af: draagt het bij aan wie ik wil zijn en wat ik wil doen? Zo ja, met beide handen aanpakken. Zo nee, niet doen!