© 2013 Wat bezielt je? coaching en training | Jellissenkamp 7, 8014 ET Zwolle | info@watbezieltje.nu | partners | disclaimer | voorwaarden | sitemap |
inloggen
Heb je last van stress? Als stress-coach helpen we je om alert te zijn op stress-symptomen en hoe je stress kunt verminderen. Het doel van het coachingstraject is:
Stress is een normale, gezonde reactie van het lichaam op een situatie waarin je extra alert moet zijn. Maar als stress je dagelijks leven negatief gaat beïnvloeden, is het zaak zo snel mogelijk in actie te komen. Coaching kan voorkomen dat stress verergert en tot burnout leidt. Dit kan jou en je omgeving veel ellende en geld besparen. Onze coaching helpt je bovendien om krachtiger en positiever in het leven te staan.
Stress uit zich op vier niveaus: lichamelijk, gedrag, emotioneel en in je denken. Herken je een aantal van deze symptomen? Blijf er dan niet mee rondlopen, maar neem vrijblijvend contact met ons op om te kijken wat we voor je kunnen doen.
Lichamelijke symptomen, zoals:
Hoofdpijn, rugpijn, stijve nek en schouders
Onrust, vermoeidheid, slaapproblemen
Gedragssymptomen, zoals:
Onvermogen om dingen af te krijgen
Overmatig alcoholgebruik, eten of roken
Emotionele symptomen, zoals:
Prikkelbaarheid, irritatie, frustratie
Gevoel van machteloosheid en moedeloosheid
Denksymptomen:
Vergeetachtigheid, besluiteloosheid
Geheugenproblemen, concentratieproblemen
Spoor 1: Stressreductie en ontspanning
We helpen je om snel je stressniveau te verlagen, o.a. door eenvoudige ontspanningsoefeningen, mindfulness en praktische tips.
Spoor 2: Werken aan een stevige basis
Je ontdekt wat jou energie kost en wat jou energie geeft. Wat is jouw drive? Waar zit jouw grootste kracht? Je leert om steviger in het leven te staan en beter voor jezelf te zorgen, zodat je beter in balans bent en kunt genieten van je werk en je vrije tijd.
Gratis kennismaking
We willen graag met je kennismaken. Neem contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.
Praktisch